月经期间能喝红豆薏米水吗

发布网友发布时间：2022-04-22 02:00

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懂视网时间：2022-09-08 05:00

1、可以喝，要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。

2、另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

3、也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。

4、还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

热心网友时间：2023-09-22 04:04

月经期间最好不要喝红豆薏米水。
红豆薏米水有清热祛湿的作用，性微寒，在月经期服用有可能造成宫寒的情况，尽量不要喝。
指导意见：
月经期间注意休息和保暖，避免受凉，避免进食生冷辛辣刺激的食物，保持心情愉快