香菇和鸡肉怎么炒好吃
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:07
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懂视网
时间：2022-07-02 21:39
1、香菇洗净
2、土豆去皮，土豆，胡萝卜洗净切块
3、葱切片，蒜，姜切片
4、鸡腿剁成块，洗净
5、控干水份
6、锅里放油，放糖，放葱，姜，蒜翻炒，放老抽，生抽，八角炒匀，放鸡肉翻炒
7、放香菇翻抄，放胡萝卜
8、加入清水炖30分钟
9、加入葱翻匀
10、出锅
热心网友
时间：2022-07-02 18:47
香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。富含维生素B群、铁、钾、维生素D原、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。搭配新鲜鸡胸肉烹炒，味道鲜美，香气沁人，营养丰富。
香菇炒鸡肉的食材：鸡胸肉200公克，鲜香菇3朵，熟笋片50公克，西洋芹片30公克，蒜片10公克，红辣椒片10公克，葱段10公克，细砂糖少许，盐少许，蚝油1大匙，米酒1小匙，鸡粉少许，酱油1/2小匙，细砂糖少许，米酒少许，太白粉少许。
香菇炒鸡肉的做法：
1、鸡胸肉洗净切片，加入所有腌料拌匀，腌渍约15分钟。鲜香菇洗净切片。
2、西洋芹片放入滚沸的水中氽烫，捞出泡入冷水中，备用。
3、热锅，倒入适量沙拉油烧热，待油温约130℃，放入作法1鸡胸肉片过油，至肉片变白捞出沥干油脂备用。
4、热锅，倒入少许沙拉油烧热，以中火爆香葱段、红辣椒片以及蒜片，放入作法1鲜香菇片炒香，加入作法2鸡胸肉片、熟笋片以及所有调味料拌炒均匀后，再加入作法1西洋芹片拌炒均匀即可。
食用价值：
香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。
热心网友
时间：2022-07-02 20:05
鸡肉首先给它剁成块，一会给他炒香，炒干水分，然后放入啤酒给它炖烂，之后再加入香菇一起煮就可以了
