增肌三个月体重体脂突然低了怎么回事！
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发布时间：2022-04-22 03:07
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热心网友
时间：2023-07-18 10:14
肌肉是非常消耗热量的组织，训练强度够是能让体脂肪下降的。增肌一是训练强度够，也就是泵感，二是饮食营养，除了肉类多吃，饭量也要足，三是休息好，肌肉是在休息中生长的。
你说的不够详细，估计是训练方面不足。
