如何减肥30斤。运动减肥。最好说明一下详细的步骤。
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:08
共2个回答
热心网友
时间：2024-01-19 22:21
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
热心网友
时间：2024-01-19 22:22
告诉你我怎么减的，早饭午饭减平时的一半，晚上不吃饭，跳郑多燕减肥操！我怕我饿受不了，就买了某药抑制食欲的，目前一个月瘦了12，我属于难减的！望采纳
