苹果去皮吃,有没有好处
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发布时间：2022-04-22 03:02
共4个回答
热心网友
时间：2023-11-09 15:23
没有坏处！吃苹果最好不要削皮，果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮，而在腹泻时，吃削下来的苹果皮更有效果，即使削皮也尽量削薄一些。
苹果既可治便秘，又可治腹泻，故欧洲流行这样一句话：“每天一苹果，医生远离我”。可见，苹果营养价值是很高的。对于便秘有效的是苹果中所含的食物纤维。实验证明，苹果的果胶能增加肠内的乳酸菌，因此能清洁肠道。苹果中不溶性的食物纤维有纤维素、半纤维素和木素等，能增加便量。
热心网友
时间：2023-11-09 15:24
好处是：可以预防有农药吃了拉肚子，不好的是：苹果皮含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。
热心网友
时间：2023-11-09 15:24
看过《越策越开心》没有啊？里面的林光常博士主张吃水果一定要吃皮，因为所有水果最营养的部分就是在皮~这是他的理论的精髓所在。
本来是很有好处的,果皮的营养成分高于果肉,但是目前来说不建议这样吃,现在很多农副产品上面喷洒的农药对身体有很大损害,而且好多时候清洗不干净.
削去果皮的话,更干净.
热心网友
时间：2023-11-09 15:25
没有坏处~~
不过书上说果皮有纤维素
和vc
可以润肠
不吃果皮也没关系
现在很多水果都打了药
很难弄干净的
