每次跑步总是一会就累，我应该怎样改善自己呢？
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:14
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-02 17:23
第1点想要提高跑步的频率，就是应该进行这种手臂的力量的训练，手臂摆动的很快，这样跑步的频率就会上升，第2点应该进行腿的这种力量的这种拉伸，这样才能让跑步的频率更加高效。
热心网友
时间：2023-07-02 17:23
第1点想要提高自己的跑步的效率，就是应该进行腿部的这种力量的训练，这样才能达到很好的这种锻炼效果，第2点应该进行腰部的这种力量训练，腰部很有力量，跑起来就不会很累。
热心网友
时间：2023-07-02 17:24
坚持。因为坚持跑步能提高身体的适应能力，而且还能提高身体素质，所以只要坚持跑步就能提高跑步的效率。
