发布网友 发布时间:2024-10-11 12:08
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热心网友 时间:2024-10-15 21:14
呼吸功能锻炼,一个是呼吸操,最常用的缩唇呼吸,用鼻子呼吸进去,然后嘟起嘴唇,慢慢的呼出来,叫缩唇呼吸。另外,现在越来越多的其他的新研究出来,例如快吸慢呼的呼吸操。除了呼吸操的使用以外,还有运动的锻炼,最重要的就是下肢的锻炼,可以骑自行车、步行、上下楼梯等等。除了下肢锻炼,还有上肢的锻炼等等。