女人长期坚持吃燕麦片 好不好？
发布网友
发布时间：2022-03-20 15:56
共2个回答
懂视网
时间：2022-03-20 20:17
长期吃燕麦的坏处：
1.燕麦里面含有大量的膳食纤维，如果吃得太多，且长期吃燕麦，会导致燕麦在胃里面积存下来，不易消化。
2.燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分，若是长期大量吃燕麦不利于肝脏排毒。
3.长期吃燕麦没有什么太大的坏处，但是建议不要一次吃的过多，以免引起胃部胀气，还要尽量避免和菠菜一起食用。
总结
1.长期食用燕麦可能会导致消化不良。
2.长期大量食用燕麦不利于肝脏排毒。
3.一次食用燕麦过量，易引起胃部胀气。
热心网友
时间：2022-03-20 17:25
您好，燕麦属于高纤维食物，可促进胃肠蠕动。但是并不建议处于青春期的女性常吃燕麦。因为胃肠蠕动过快，导致人体无法充足摄取每天身体所需的营养。不利于青春期女性的成长。所以燕麦对所有女性来说不一定都是好东西。需要辩证的看。如果您需要减肥，可每间隔几天适量服用。
燕麦简介如下：燕麦中脂肪和饱和脂肪的含量低，主要是含有低脂肪和饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。燕麦还含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，可以给人饱腹感，帮助减重者抑制食欲。在研究指出在日常饮食中加入燕麦，有效将血内坏胆固醇减少百分之14到17。也可防止大肠癌的发病率。
