早上和中午照常吃饭,晚上吃一个苹果和酸奶,平时喝荷叶茶能减肥不?不...

发布网友 发布时间:2024-10-23 22:40

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热心网友 时间:2024-11-09 18:36

首先早上中午的饭照常吃是什么意思,超过自身所需的能量需求,糖类就会转换成脂肪,要适量进食。另外晚上一个苹果和酸奶肯定不行,苹果和酸奶都是酸性的,晚饭时候一般是空腹,使用苹果核酸奶刺激胃酸分泌对胃很不好,不要这样吃。我建议三餐都要正常吃,不过每一餐都可以食量减少。另外运动作为一项长寿秘方怎么可以抛弃???

热心网友 时间:2024-11-09 18:37

减肥没有那么容易,每块肥肉都有他的脾气。。。==我也在减肥中,我是每天晚上跳绳40分钟左右,我觉得凡事都靠坚持吧,坚持据有用哦。好运!!!

热心网友 时间:2024-11-09 18:32

贵在坚持,能!

热心网友 时间:2024-11-09 18:37

这样会瘦但没有精神,感觉脸色不好,没有碳水化合物的摄取容易贫血,容易体力透支

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