...中午一个苹果一杯酸奶,晚上不吃饭,可以减肥吗?效果怎么样_百度知 ...
发布网友
发布时间：2024-10-23 22:40
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-09 18:40
病情分析：
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。
意见建议：
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。
