...腿粗,腰粗,有赘肉,想减肥,但是试过很多种方法,都

发布网友发布时间：2024-10-23 23:11

共5个回答

热心网友时间：2024-10-27 11:09

坚持跑步就好，其他的等体型不是很胖了再去练效果更好。开始不要定太高的目标，但不要太低，因为太低了没有成就感反而坚持不了，建议等身体适应后再加大运动量

热心网友时间：2024-10-27 11:05

瘦肚子，做仰卧起坐，百度标准的仰卧起坐，两个星期见效果

热心网友时间：2024-10-27 11:07

吧保鲜膜贴在你要减的地方，然后去跑步，跑完再撕了，坚持下去就可以瘦下来

热心网友时间：2024-10-27 11:08

减肥要适当啊，你还太小，饭后半小时多锻炼锻炼，零食不要吃

热心网友时间：2024-10-27 11:05

少吃肉和垃圾食品。定时健身，保持的话肥肉赘肉变肌肉。看着又壮又高的身体简直是女孩们的梦想。