睡醒背疼怎么回事
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发布时间：2024-10-23 23:22
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热心网友
时间：2024-11-17 20:07
睡醒了出现背痛，这种情况通常是由于夜间背部肌肉、肌腱、韧带等软组织处于劳损、疲劳状态，合并有夜间受凉，导致局部炎症病灶逐渐堆积，对周围末梢神经产生刺激，就会出现明显的疼痛感。疼痛感出现的同时往往合并有颈部以及腰部不适感，比如夜间睡眠的时候枕头不合适，过高或者过低导致颈椎部位肌肉疲劳，因为颈椎部位的肌肉以及背部和腰部肌肉都是相连的，就会产生一系列反应，导致背部也出现肌肉紧张。如果背部本身就有病灶，更容易出现背部疼痛感。如果腰部平躺的时候保持一个姿势时间过久，就会由于腰部缺乏支撑，悬空会导致腰部肌肉出现疲劳。针对这种情况，应当在夜间注意选择用合适的枕头，保持颈椎正常生理曲度，要在双侧膝关节下面垫软枕，尽量保持屈髋、屈膝，腰部肌肉能够得到很好的放松，因此，就能保持背部肌肉同样出现放松状态。要注意夜间保暖，不能受凉，否则会导致肌肉出现紧张，会出现劳损的情况。
