美国弹跳训练计划,18岁前练有用吗?
发布网友
发布时间：2024-10-24 00:47
共3个回答
热心网友
时间：2024-10-24 15:47
刚好我也是耶，这些自己把握就行了，像我们教练说的。关于这份计划的实施，你自己把握自己的体能状态以及负荷量，慢慢把运动量加上去就好了，切记不要妄自高估自己，否则伤到身体可是补不回来的！加油加油！我也要加油才行。。
热心网友
时间：2024-10-24 15:48
有用啊 肯定有用的 只要你有耐性 毅力 不急功近利 慢慢来相信对自己会有帮助的。。当然咯 量不要太大 要吃的好营养要跟上！希望你成功。-
热心网友
时间：2024-10-24 15:48
有用 增加弹跳很大 不过营养要跟上 祝你好运
