睡眠过多对身体有危害么?拜托各位了 3Q
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发布时间：1天前
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时间：9分钟前
成年人一天睡７小时最好 超过１０小时比少于４小时还有害 在人们越来越讲究生命质量的今天，睡眠质量开始引起专家关注。据世界卫生组织对１４个国家的２万多人进行调查，发现有２７％的人存在睡眠问题，其中中老年人的睡眠问题最严重。华中科技大学同济医学院社会医学研究所所长卢祖洵教授指出，睡眠问题不仅仅是失眠，还包括睡眠时间过长。
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时间：6分钟前
卧床太久有碍健康。 众所周知，睡眠可以改善神经末梢的血液循环，加快皮肤细胞的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，但前提是不可睡得过多，否则有碍健康。 古人云：“凡睡至适可而止，则神宁气足，大为有益。多睡则气血软弱，志气昏坠。”正常的睡眠，是身体健康的保证，但躺的太久�6�1睡得太多，难免会“久卧伤气”，使气机运行迟缓�6�1血液循行不畅。日久会因气血不足导致脏腑功能受损，出现头昏无力�6�1精神萎靡�6�1食欲减退�6�1动则气喘的气虚症。所以有些朋友一觉醒来感觉特别乏力，甚至头重脚轻�6�1周身酸痛的异常感觉，这可能就是躺得太久�6�1睡得太多惹的“祸”。可见健康人是不能没事就躺在床上睡觉的，应以提高睡眠质量为主。
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时间：4分钟前
这是自然，一般保持正常睡眠就好。需要补觉时，也不能睡太多，会不舒服。
热心网友
时间：3分钟前
当然。中医讲“久卧伤气”，而且生命在于运动，只要适当的睡眠就可以了
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时间：8分钟前
有的 人体都会有一个度 睡眠过多会使人的精神处于迷糊的状态 一般睡眠在6-8小时最好
热心网友
时间：5分钟前
有6-8小时的睡眠时间就可以了 重要的是掌握最佳的睡眠时间也就是晚上10点到早上6点 睡觉时间太长,反而感到头晕啊
