为什么不吃饭还会胖那
发布网友
发布时间：2天前
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热心网友
时间：9分钟前
因为你不吃饭减的只是水份,有的人5天不吃饭可是一吃饭后全部回来了所以你不要不吃饭 不仅没效果还苦了你自己.我和你一样都是下身肥,我自己前天看见了一个减肥用的不错,那就是水果减肥,只要3天苹果减肥,你就可以瘦3-5公斤,我上次因为我是学生,偷偷的试了2天,瘦了2公斤虽然我的腿瘦的不多 可是还是小下来了 连上身都小了一圈,不过有一个不好的就是3天过后你不可以乱吃要不会反弹,你加上晚上运动的话最好上一个小时 最好是站着的 最好是下身汗流的多的 我推荐你去学篮球 要不你如果有男朋友的话就`````没有也没关系 找下朋友 因为篮球是很有效果的饿.
热心网友
时间：5分钟前
因为饭里含有掂粉..人不吸收的话会影响身体健康的.
而水果里面含有维生素与糖分..经常吃会让你越吃越胖..
因为你经常都是做着工作,身体的脂肪都往大腿与腰去...
做运动的时候要注意..不要只做硬运动而不做放松运动..这样一来会让你的脂肪变成肌肉..这样一来永远减不掉.所以要做放松运动..
方法:
1.50个仰卧起坐,全身放松
2.左右腿50个垂直举腿
3.举两个5磅的哑铃,左右臂各30次
4.弹跳75下,手臂同时保持向前平行伸直
越吃越瘦的食物:
紫菜/芝麻/香蕉/苹果/红豆/木瓜/西瓜/竹笋/西柚/魔芋/菠菜/西芹/花生/奇异果/波罗/鶏蛋
热心网友
时间：7分钟前
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。
热心网友
时间：2分钟前
因为有胖的基因，不过不吃饭确实可以减肥，但如果因为饿吃零食还是会长肉，所以适当不吃饭并且锻炼是可以成功减肥的！加油！
和你一样的胖MM
热心网友
时间：6分钟前
完全不吃饭的话，体重增长一点也不奇怪。
一定能够要记住：必须均衡饮食才可以减肥！这是减肥的第一要义！！
减少主食的摄入量，但是绝对不可以不吃，多吃水果，还要多吃蔬菜，也要摄入一定量的肉类食物才可以。
