黑米含糖量高吗糖尿病可以吃吗
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发布时间：2024-10-24 01:18
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热心网友
时间：2024-10-28 04:16
黑米含糖量不高，低于大米的含糖量，糖尿病病人可以食用。糖尿病病人饮食控制是非常重要的环节，控制好饮食对于血糖的稳定会起到重要的作用。一般建议病人饮食尽量选用升糖指数慢或者含糖量低的食物，用粗粮代替细粮，尽量少油、少盐，这样更利于血糖的稳定。
糖尿病病人需要食物的总热量，而不是食物的种类，不建议大家仅食用某一种食物，比如只吃黑米，会造成营养不均衡。因此，建议大家要均衡饮食，这样才能控制量，从而保证血糖的长期稳定。
