父母总是轰炸消息,我特别烦,快要得抑郁症了?
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发布时间：2024-12-01 16:06
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热心网友
时间：2024-12-03 14:06
在朋友你提到的信息中，涉及到了“每天都很焦灼”和“感觉”这几个关键点。
为什么这么说呢？
假如现在的朋友你已经在持续的焦灼中生活了一段时间了，你确实有可能会出现类“抑郁”的感觉。
原因在哪儿呢？
其实也很简单。朋友你每天都过的很辛苦，所以很多压力都憋在心里，无从释放的压力就会一直压在朋友你的身上，让你越来越不舒服，那你说，承担太多压力，不堪负荷的自己是不是就会有很大概率会觉得自己要“抑郁”了呢？
所以就眼前的信息来说，我并不觉得朋友你是抑郁症，我觉得现在的朋友你，仅仅是因为之前压力太大了，所以才会觉得抑郁、觉得崩溃。
而需要做些什么呢。
在这里我也并不知道朋友你是源于什么焦虑，所以能提供的也就只是诸如冥想、运动、转移注意力、渐进肌肉放松等泛泛之谈，而如果朋友你状况确实越来越不好的话，我个人觉得与专业人士有所接触是不错的。
同时呢，也希望朋友你不要长时间停留在焦灼中（如果有的话），把注意力放在现实生活中，去推进现实生活往前走，我觉得这是一个很好的方向。
