蔬菜水果汁简介
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秋天来临，气候干燥，不少人会感到干咳、痰少、皮肤干燥等“秋燥”症状。为了缓解这些不适，饮食上应以“清润”为主。这包括多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等，以及多吃萝卜、香蕉等食物，因为它们具有润肺生津、养阴清燥的功效。应避免食用辣椒、大葱、生姜等燥热之品。暮秋时节，适量进补，如鸡、鸭、牛肉、鱼等滋补食品，对身体虚弱者有健身、祛病的作用。这里介绍几种蔬菜水果汁的制作方法，帮助您在享受秋景的同时，缓解秋燥，保养皮肤，享受生活。
1. 西瓜黄瓜调蜂蜜汁：利尿解热，富含维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。适合肾脏功能不佳者饮用，具有强身健体的作用。
2. 苹果泥菠萝汁：缓解头昏脑花，调理肠胃、促进食欲、美容养颜。富含维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
3. 哈蜜瓜牛奶：富含维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等营养成分。
4. 红萝卜西芹汁：降压、镇静、健胃、利尿，对减肥有一定帮助。
5. 鳄梨牛奶：美化肌肤，去除体内毒素，让你拥有迷人肌肤。富含维他命B2、B6、C、钙、脂肪等。
6. 胡萝卜苹果汁：将胡萝卜和苹果榨汁，混合后饮用。
7. 猕猴桃汁：将杏和猕猴桃榨汁，搅拌均匀饮用。能增强免疫系统，对消化系统有益，还有缓泻剂效果。
8. 纯樱桃汁：直接饮用樱桃榨出的汁，富含抗氧化剂，对关节炎、痛风等症状有缓解作用。
9. 橙子胡萝卜汁：将橙子和胡萝卜榨汁，混合后立即饮用，有强效抗氧化剂功效，能清洁身体垃圾、增加能量、消除炎症、促进细胞再生。
10. 桃柿子汁：将桃子和柿子榨汁，混合后立即饮用，富含β-胡萝卜素和维生素C，对身体和免疫系统有益，能促进排毒、缓解伤风症状。
11. 猕猴桃西芹汁：将猕猴桃、西芹、菠萝榨汁，混合后加入蜂蜜饮用，富含多种维生素和矿物质，对血管硬化、神经衰弱有帮助。
12. 树莓苹果汁：将树莓、苹果和香蕉榨汁，混合后饮用，有强效清洁作用，利于快速排毒，缓解伤风症状。
13. 苹果甜瓜汁：将苹果和甜瓜榨汁，混合后饮用，有助于改善胃肠不适、慢性疾病。
14. 苹果牛奶汁：将苹果、甜瓜、牛奶和蜂蜜榨汁，混合后饮用，能改善肤质粗糙。
15. 西兰花胡萝卜辣椒汁：将西兰花、胡萝卜和辣椒榨汁，混合后饮用，具备很好的排毒功效，促进身体健康，保持皮肤美白，明目。
