...了,现在已经160了,有什么办法可以减肥?最好不要剧烈的运动的办_百...

发布网友 发布时间：2024-10-24 04:56

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共5个回答

热心网友 时间：2024-10-24 15:03

戒食高脂肪高热量食品,每天坚持锻炼身体一小时.保君年轻苗条

热心网友 时间：2024-10-24 15:01

慢跑是最可以减掉脂肪的 但要坚持40分钟后才可以大量的消耗脂肪 跳绳也是不错的运动 不受天气跟场地 最重要的是坚持

热心网友 时间：2024-10-24 15:07

节食加运动

热心网友 时间：2024-10-24 15:04

合理饮食，坚持每天锻炼身体

热心网友 时间：2024-10-24 15:03

不要喝太多碳酸饮料，卡路里，脂肪，蛋白质含量太高的也少吃一点。不要吃减肥药，它只会让你腹泻。不要盲目节食，会的厌食症的。运动的话，跑跑步，可以燃烧脂肪！