脑神经哀弱要怎么调理
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发布时间：2024-10-24 05:10
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时间：2024-10-24 06:36
神经衰弱的调理主要通过生活习惯、睡眠习惯，以及饮食习惯的调理，还有通过药物的辅助方法进行调理和治疗，具体如下：
第一、生活习惯，神经衰弱尽量白天不要睡觉，然后晚上不要太晚睡觉。一般需要按时睡觉、按时起床，睡觉时间要在11点钟之前，因为太晚睡觉，超过12点睡眠质量就会下降。11点钟之前睡觉，睡觉前不要喝奶茶、咖啡、可乐等等，睡觉前可以喝点牛奶、蜂蜜水，可以泡个脚、洗个热水澡，可以改善睡眠时间和睡眠质量。同时，保证八小时睡眠，不管睡得着、睡不着，都要八小时睡眠。
第二、如果睡不着可给予调整睡眠的药物，包括乌灵胶囊、枣仁安神胶囊，以及思诺思、佐匹克隆、舒乐安定等等。
第三、可以用调节神经的药物，包括谷维素、三环类抗抑郁药，以及5-羟色胺再摄取抑制剂等等，帮我们调理脑神经衰弱的症状。
