怎么锻炼才能让自己跳远跳的更远?别复制啊!

发布网友 发布时间:2024-10-24 04:29

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热心网友 时间:2024-10-24 11:37

速度也是要的,没事自己平时多练练高抬腿动作,对提高弹跳力是有帮助的!我们以前就是这样练的。希望能帮到你!希望你能满意!

热心网友 时间:2024-10-24 11:39

http://wenku.baidu.com/view/fb0abfdca58da0116c17492e.html
我不像复制的,但是借用他人的经验与LZ分享。我觉得还是可以的
该网址讲的是跳远训练方法:训练的10种方法,以及训练周期
总的来说,只要LZ坚持练习,终会有提高的。

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