我喜欢打篮球 打中锋位子 175CM把 体形偏胖 想要锻炼力量和弹跳力 虽然...

发布网友 发布时间：2024-10-24 05:32

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共5个回答

热心网友 时间：2024-11-18 16:27

一般练弹跳的方法有许多，蛙跳和跑步 个人觉得效果不错 建议试试

热心网友 时间：2024-11-18 16:29

这个我很专业、（我是初中体育老师）我训学生力量方法特别多，身体素质好的6个月水平就能有很大提高。比如：俯卧撑 仰卧起作 四点支撑 跳起抱膝 撑腰等等 给我分 给你一份详细的锻炼计划。

热心网友 时间：2024-11-18 16:25

还可以，不过我立定摸高有342CM。我身高175CM。高中巅峰时期扣过篮的。

热心网友 时间：2024-11-18 16:28

175CM打中锋~~~你是哪个小学的？

热心网友 时间：2024-11-18 16:25

首先想知道你多大年龄了，175如果是十五岁以上，个子不算高，建议你现在
就开始训练自己打后卫的能力