腰椎歪了怎么矫正
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发布时间：2024-10-24 06:06
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时间：2024-10-24 06:59
腰椎歪了在专业术语上叫做脊柱侧弯，矫正的方法有牵引疗法、悬吊牵引等，具体如下：
第一、牵引疗法：用骨盆带牵引，上边的带子束住胸椎，下边的带子束住骨盆，沿肢体的纵轴进行牵引，牵引的重量一般是七分之一到一半的体重。通过牵引可以矫正脊柱侧弯，这是医院普遍采用的方法。
第二、悬吊牵引：自己在家里进行矫正，常用的方法是到健身器材上进行悬吊牵引，现在的健身器材上都有单杠、双杠，可以用手抓住单杠进行悬吊牵引，一天悬吊20-30分钟，一天1-2次，通过自身重量牵引可以矫正脊柱侧弯，也就是脊柱歪了的治疗。
