走楼梯小腿酸痛怎么办
发布网友
发布时间：2024-10-24 06:00
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-30 23:05
走楼梯小腿出现酸痛，这是由于小腿部位的肌肉组织过度疲劳、受凉导致劳损，炎症逐渐堆积而产生疼痛感和酸痛感。
出现这种情况必须要采取以下措施：
1、必须要让小腿充分放松不能再继续爬楼梯，并且尽量选择卧床休息为主，在卧床的时候将小腿抬高，能够有效通过重力作用来促进乳酸以及炎症代谢，减轻对局部末梢神经的刺激，酸痛的症状就能明显缓解。
2、可以用暖水袋以及炒热粗盐或者是红外线灯进行治疗，能够加速血液循环和充分放松肌肉，也可以有效地减轻酸痛症状。
3、可以去医院的针灸推拿科，通过针灸、推拿来疏通经络、活血、放松肌肉，稍微剥离、弹拨一些软组织粘连的情况，这样能够有效地缓解症状。
