头向后仰胸口有拉扯疼是怎么了
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发布时间：2024-10-24 06:08
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热心网友
时间：2024-10-24 07:00
头部向后仰的时候胸口部有牵拉感，主要是由于平时低头工作的时间过久，造成前方的肌肉组织挛缩引起，比如前方的胸锁乳突肌，或前方的胸骨甲状肌等。这些都是颈部的深部前屈肌肉，当向后仰的时候，气管、舌骨都会向后移动，这时候肌肉组织也会受到牵拉。这没有任何临床意义，只是说明平时缺乏锻炼。
锻炼的方式可以进行任何的头部向后仰的动作，包括扩胸运动、下颌仰头，可以做小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，以及骑车、打球、游泳等动作。建议日常生活当中不光有工作，还要有生活，多加强锻炼，这个症状很快就会消失。
