剧烈运动后喝水的危害 是什么
发布网友
发布时间：2024-10-24 03:53
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热心网友
时间：2024-11-02 16:14
指导意见：
你好，你的情况是剧烈运动后最好不要喝水，运动完了之后，喝水的时候，一定要少量多次的饮，不要一下饮用很多水。因为在运动以后体温是增加的，你又要出汗，又要排水，这样反复的大量饮水，容易导致水中毒。运动之后不能只喝白开水或者清水，里面要加一点盐分，如果运动过后，马上喝很多白水，里面又没有电解质这一些，水分要进入脑细胞内，引起脑细胞的水肿，轻者可能头晕、呕吐，重者还有精神症状。
