仰卧起坐做不起来怎么办 过几天就要测仰卧起坐?
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发布时间：2024-10-24 04:43
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热心网友
时间：2024-10-25 15:02
降低强度，背后垫个东西，比如枕头，可以帮你更好地进行仰卧起坐练习。
避免直接做仰卧起坐，卷腹是更好的选择。在做卷腹时，只需肚子用力带动身体向上，确保腰部不离开地面。
通过增强腹肌力量，可以提升你的运动能力。坚持练习，腹肌会逐渐变得更加强壮。
加油！我是一名教练，随时为你提供指导。如果你觉得我的回答对你有帮助，请给予好评。我们共同努力，让你的体能达到新的高度。
