我是十九岁女生,在上高三。我想减肥,但是又不想绝食,不能吃减肥药,帮...
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发布时间：2024-10-24 04:42
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热心网友
时间：2024-10-24 07:11
1.吃的东西尽量清淡，不要多吃高能量的食物，但是不是教你一点都不吃，要匀恒。不要偏食，就是你喜欢吃的就只吃它，这是不行的。
2.睡眠要好，科学证明好的睡眠能起到减肥效果。
3.心情开朗，不要整天心事重重。
4.多运动，多锻炼是必须的。
题外话，其实这个和遗传基因和后天生活习惯有关，人为的是可以起到很好的效果，但不是绝对的，所以你长得怎样就怎样吧，为什么一定要减肥呢？有人还做手术减肥，我看到做手术的网上画面的，天哪，那是给人吸油脂肪吗？简直在抽猪皮啊，恶心的。。。我就不喜欢胖点的女孩子用节食减肥，我哥哥的女朋友每次吃饭就那么一点，我还没吃几口饭呢，她就说吃好了，我直接呆了。用得着么？她说我哥嫌他胖，为此我还说了我哥哥，这是在干嘛呢？所以啊，人天生自然最好了，最健康了。女孩子漂亮是很重要，可是可以通过举止，气质，谈吐，修养，学识来弥补的，不要过分追求漂亮，除非你想靠他吃饭，那，我上面白说了。不是所有的帅哥都喜欢美女的，比如说我，我就喜欢有气质的女孩子。
