中度脂肪肝吃什么最好?
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发布时间：2024-10-24 06:37
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热心网友
时间：2024-11-17 10:54
你好,脂肪肝是指由各种不同的原因引起的脂肪代谢异常，导致肝内脂肪堆积过多所致,调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到消脂效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
