喝茶,老少咸宜,不过这些常识须谨记!
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发布时间：2024-10-24 15:07
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热心网友
时间：2024-10-25 17:13
老年人喝茶需注意健康原则。随着年龄的增长，心脏和脾胃功能逐渐衰退，饮茶应谨慎。首先，避免饮用新鲜绿茶，因其寒凉性可能加重胃部不适，尤其是对于有慢性胃溃疡的患者。推荐选择红茶、熟普洱、老黑茶等暖胃安神的茶品，适量饮用，避免茶性过烈导致的腹泻腹胀。此外，茶叶中的鞣酸可能影响胃肠道功能和铁质吸收，老年人应控制浓茶的摄入，适量调整茶叶浓度或与水一起饮用，以保持养生效果。
对于小孩子，虽然茶叶含有丰富的营养，但因其肠胃功能尚未成熟，饮茶应更谨慎。清淡的绿茶有助于消化和通便，但不能过量，以免刺激肾脏。儿童饮茶应以淡茶为主，且要在大人陪伴下进行。选择茶叶时，应根据孩子的体质选择温茶或清热去火的茶，如绿茶、白茶，冲泡时水温要适中，不宜过烫。茶叶水也可以用于烹饪，增加食物的营养。但要注意，儿童不宜饮用过浓的茶，以免咖啡因摄入过多造成兴奋，影响肾脏。
