高血压可以吃黑米粥吗
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发布时间：2024-10-24 13:23
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热心网友
时间：2024-11-09 21:26
高血压病的患者在生活中需要控制饮食，需要尽量多吃一些富含有膳食纤维的粗粮以及一些新鲜的蔬菜水果，黑米是一种谷物，具有丰富的维生素B，维生素A等等，高血压病的患者吃些黑米粥，不仅能够降低血脂，还能够补充维生素，对于控制血压也具有一定的益处，可以多吃一些黑米粥。
当然除此以外，高血压的患者还需要戒烟戒酒，尽量少吃一些含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物，例如少吃肥肉，动物内脏，煎炸的食品等等，还需要保持适当的体育锻炼，保持充足的休息时间，避免过度焦虑劳累等。
