本人一米5,8高,体重135斤,需要减掉多少本人需要那些减肥好!谢谢指导...
发布网友
发布时间：2024-10-24 13:06
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-24 13:48
晚上不要吃的太多，少吃肉，不吃零食，慢慢会瘦的。也不要着急，会瘦的
热心网友
时间：2024-10-24 13:50
最好十斤十斤的减，减到一百零几就很好了。平时是不是不爱运动然后就比较喜欢吃零食啊，建议减肥期间不要吃甜食，零食也不要吃，每天三餐正常但是要减量，晚上九点后什么都不要吃。然后每天跑楼梯，虽然过程会比较久，但是会有效的。
热心网友
时间：2024-10-24 13:50
管住嘴迈开腿！
热心网友
时间：2024-10-24 13:52
(158-100)*2=116 斤，从饮食和加强锻练。
热心网友
时间：2024-10-24 13:50
身高—110等于你的标准体重
