便秘 开始是像羊屎那样一粒粒的 团在一起 拉不出来 后来是正常样子的...
发布网友
发布时间：2024-10-24 12:52
共5个回答
热心网友
时间：1天前
一、适当锻炼，增强体质；身体偏胖的，应适当减肥；
二、规律生活，平和心态，稳定情绪，避免生气，保养和恢复肝气；
三、每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠；多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）。
四、腹部自我按摩，双手抱腹，以脐为中心，顺逆（顺重逆轻）时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。
五、必要时找医生采用药物治疗，以便救急。
坚持一段时间，就会有改善的。
祝你早日康复！
热心网友
时间：1天前
多吃水果，多运动。自然就会调养过来的。
热心网友
时间：1天前
主要是喝水少了引起的大便干结。起码每天得喝两杯水，四杯是正常的。还有多吃蔬菜水果
热心网友
时间：1天前
多喝水啊
热心网友
时间：1天前
恩我也有时这样，多注意吃食，吃饭要慢，多喝水，多吃水果，多运动，
