早饭不吃利于减肥么,主要相对于晚饭,不吃早饭更容易做到 还有别的好的...
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发布时间：2024-10-24 13:20
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热心网友
时间：2024-10-27 03:50
虽然不怎么方便吃到早餐，但也是可以吃点的。如果你是外宿的，可以去学校的途中买早餐的。若是内宿的，就拜托外宿的同学帮忙买过来吧。即使早餐吃得不多，也就一个蒸包，豆浆（或一碗白粥）至少能保证肚子不是空的就好。为了晚饭少吃点，所以午饭时就要吃饱了。一定要吃米饭。最好就别吃油腻的食物，不然热量很大，会转变脂肪的。到了晚饭期间，你可以吃一些水果，或者喝杯现榨的原味豆浆。有饱腹感就行了，别要求太饱。晚上睡觉前，要是实在真的忍不了，那也是可以吃一两个蕃茄。（不过要在睡前半小时吃啊）刚开始时可能会不怎么习惯，也很容易泄气，
