什么水果含维生素d最?
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发布时间：2024-10-24 03:40
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-30 23:57
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品则含有丰富的维生素D。
植物性食物几乎不含维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。与其他营养素不同，维生素D的来源还包括自身的合成制造。这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。
由于维生素D是一种溶解于油脂的维生素（脂溶性维生素），在水果中的含量很少。大部分水果几乎都没有维生素D。
热心网友
时间：2024-10-30 23:58
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品则含有丰富的维生素D。
植物性食物几乎不含维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。与其他营养素不同，维生素D的来源还包括自身的合成制造。这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。
由于维生素D是一种溶解于油脂的维生素（脂溶性维生素），在水果中的含量很少。大部分水果几乎都没有维生素D。
