我因为失恋得了抑郁症,现在是中度向重度转移的阶段,以前很开朗外向现在...
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发布时间：2024-10-24 09:43
共3个回答
热心网友
时间：1小时前
你好，我也是患者，正在康复中。我找的是比较权威的心理医生。我也是采用的中药治疗，我觉得中药的效果还是不错的。
首先说下，你应该找比较权威的心理医生治疗。时间肯定有的，每周周末半小时就可以了。如果找普通中医抓药的话，医生可能没有治疗抑郁症的经验、也没有该病的针对性药方。抓些普通养血安神的药方，可能效果不理想。最好是找那种权威中医院里的神经科的心理医生。
再者你问应该听点什么歌曲做些什么事情缓解自己，这不是几句话就能决绝的问题。规律作息、每天适量运动、外出走动、多喝水、多与家人朋友交流、不碰烟酒咖啡等刺激神经的食物。这些都是每天要注意的。
我在治疗时，是每周都要去和医生交流一次的。他会询问我这周的情况，并且安排我在下一周该做些什么。比如我这一周的任务是全身心投入的听一些轻松舒缓的音乐，下一周他会让我静下心来画几幅画，再下个星期每天一小时大汗淋漓的运动，规定一周至少外出几次等等等等，是个循序渐进的过程。配合他的安排，再加上按时吃药，就会觉得情况慢慢好转了。
健康快乐比什么都重要，劝你尽快系统的治疗，祝你早日康复！
热心网友
时间：1小时前
试着开始一段新的感情！
热心网友
时间：1小时前
因为感情啊
试着放下就会得到解脱的，先试着听点安静的但是不伤情的音乐平静自己的心情。然后听一些比较活泼的，欢快的歌曲。实在不行就去医院==
