我是15岁的初三学生,我经常睡觉时发梦,烦死啦!给点建议吧

发布网友发布时间：2024-10-24 07:59

共5个回答

热心网友时间：2024-10-25 07:02

跟我一样我睡觉时也一直做梦而且都是很无聊的梦其实也没必要在意每个人睡觉都会一直做梦的睡一觉起来什么都忘了

热心网友时间：2024-10-25 07:03

你睡前可以稍稍运动一下，像我吗，会做几个俯卧撑，还有扩胸运动，非常有用
这样既可以健身，也可以改善睡眠质量
如果你有时间的话，可以躲在被窝里冥想，其实横简单，想想学习，朋友等
让你的大脑变得疲劳，我以前也有这么干，不过现在也没时间了，我也初三了

热心网友时间：2024-10-25 07:03

我上初中时也有这个情况作为过来人
我的建议：1，你白天上课时千万别睡觉，恶性循环就完了，对你以后也不好。
2，白天有时间多锻炼锻炼别胡思乱想（你懂得）
3，把精力都放在学习上吧免得以后后悔

热心网友时间：2024-10-25 07:04

吃点药啊

热心网友时间：2024-10-25 07:04

好好休息，别胡思乱想