做卷腹锻炼腰疼是怎么回事
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发布时间：2024-10-24 07:50
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热心网友
时间：2024-10-25 06:54
做卷腹锻炼腰疼是怎么回事，其实在做卷腹的时候需要经常的弯曲腰椎，就会引起腰部肌肉的劳损，腰部如果经常反复过屈，运动量过大就会引起腰肌的损伤。在慢性腰部肌肉劳损的时候，往往建议病人做伸展运动，卷腹运动跟伸展运动刚好是一组相反的运动，所以在屈腰的时候腰肌的张力就会增大，反复如此就会引起腰部肌肉的无菌性炎症而产生损伤。所以要停止卷腹运动，同时可以局部热敷，可以使用消炎去痛的药物和肌松药缓解症状。
