结合具体实例,分析一名长跑运动员该如何在重大赛事中达到最佳竞技状态...
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发布时间：2024-10-24 07:37
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-25 10:43
运动员训练周期分为准备期、专项训练期和竞赛期。准备期多练一般耐力和全面发展身体素质，为之后的专项训练期打好基础。之后的专项训练期训练的强度和负荷很大，而成绩提升的也最明显。竞赛期减少训练量但是进一步加大强度，常用模拟赛、测试等方法使运动员达到比赛强度。测试之后训练量和强度减小，让运动员的身体恢复到最佳的状态。
实例的话，一些体育大学的图书馆里你可以找找长跑教练的培训教程。我是北京的，在北体大的图书馆里找到的长跑教练教程里面好像有奥运冠军邢慧娜和王军霞的赛前一个月的具体训练计划，你可以参考一下。如果你们当地没有体育大学，那么也许去大的书店可以找到。
用心打了许多字，希望能够帮助到你，望采纳！有不懂的可以继续问我。
热心网友
时间：2024-10-25 10:50
这要看教练员的水平，靠他调节到比赛时的最佳是可行的！
