...晚上总觉的附近有东西,在生活中总觉得他人都是害自己的
发布网友
发布时间：2024-10-24 07:43
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热心网友
时间：2024-10-25 09:01
感觉有点——疑病症，和多疑症。
怀疑自己有病，要有必要的证据的，不要凭空瞎想。
平时每年体检，避免各种不良嗜好，适当（不要过度）关注身体状况，便不会有什么大的问题。
关于多疑症，具体建议调理方法如下：
（详见百度百科“多疑症”词条）
1.了解多疑心理产生原因
多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。自己主观、臆断、瞎猜了一些事情或问题。
2.认识危害，加强修养
要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。
3.自我暗示，厌恶猜疑
当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑他”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它
4.交换意见
坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。
5.放松点，先查明，再计划行动。
