发布网友 发布时间:2024-10-24 09:38
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热心网友 时间:6小时前
如果是想减肥,正常三餐都要吃,不过,尽量吃写低脂肪的食物,如冬瓜、豆芽,要适量吃点肉,再按你的运动量,坚持2个月,基本能瘦3-5KG,我就是,不过我做的是仰卧起坐,每组80个,一天做2-4组,根据自己当天体能调整
热心网友 时间:6小时前
晕倒,玉米是高热量食物的,还那么晚吃,你这样吃我觉得会出问题的,鸡蛋一天一个就行了,按时吃饭,按时锻炼是最安全的方式,少吃点高热量的食物
热心网友 时间:6小时前
对对 嘎嘎哈哈 安徽哈哈安徽