早上喝牛奶长胖吗
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早上喝牛奶并不会导致人体长胖，其实早上反而鼓励大家应该有一个丰盛的早餐，像早上喝牛奶，可以帮助促进胃肠道蠕动，加速胃肠道废物的排出。同时喝牛奶还可以帮助促进肝脏、胆囊进行胆汁的排泄，对人体非常有益。
早餐除了牛奶，还可以进食碳水化合物，可以选择粗粮，还可以选择一只鸡蛋补充优质蛋白质和一定的胆固醇，还可以适当增加新鲜的蔬菜等。早上吃好对于加快人体的新陈代谢、细胞运动都非常重要，其实也是帮助控制体重的因素，反而应该在晚上应该减少食物的摄入，早上喝牛奶还可以给人体补充丰富的钙元素。
