男人 身材
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热心网友
想长高就少做身体负重的运动，如举重。
可以做引体向上，双手向后甩，跳绳，打篮球这些运动。
俯卧撑和仰卧起坐都可以做,但举“哑铃”要看是什么方法，什么动作，怎么做了。
热心网友
多做些引体向上的动作，经常打打篮球什么的，可以长高的，目前没有什么特效的长高方法，青春期总是会为了这些无关紧要的小事烦恼，一切顺其自然吧，等你真正长大的时候你会发现，关于这些问题是多么的不值一提。人生还有太多太多的事等着你去做呢！加油吧
热心网友
你说的那些哑铃什么的主要是锻炼肌肉的，如果想长高的话，最好多做一些有氧运动。
热心网友
不要吧，剧烈运动影响长个子
