...肩膀连着脖子的那块肉)一个大一个小?我该怎么办?回答好加分_百度知 ...
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发布时间：8小时前
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热心网友
时间：8小时前
这块肌肉叫斜方肌，平时你手提重物耸肩膀就会锻炼出来，可能你上提重物的时候，有不自觉地耸肩习惯，而且发力不均匀，慢慢的就会一个大一个小。
要想出来健美的肌肉，必须掌握正确的健身动作，否则走形的动作只会培养出走形的肌肉。
通常健身的人，用双手自然下垂握住哑铃，完全依靠耸肩来上提哑铃，训练斜方肌，注意发力均匀，尽量孤立斜方肌，才能收到好效果。
热心网友
时间：8小时前
我左肩膀用力 就能凸肉来。 右肩 用力 都没凸 而且用力很难。 我书包都是压右肩。 左肩发力容易多了。现在肌肉有了 ，一大一小的。我现在提哑铃怎么做。是那只手手做。求大神告诉。
热心网友
时间：8小时前
一起练肌肉小的那一边 每天多做两组 单手哑铃平举 侧平举 一段时间就好了 我以前也是这样子的
热心网友
时间：8小时前
说明你练肩膀的时候用力不均匀，可以先练一边，一定要纠正，否则就会很难看
