经常做噩梦且被噩梦惊醒,怎么办啊?
发布网友
发布时间：2024-10-24 18:13
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热心网友
时间：2024-11-03 00:04
指导意见：
朋友你好，做噩梦，主要有两个原 因，一是神经衰弱，二是脑供血不足，吃百乐眠+安神补脑液，起到安神、助眠的作用，积极参加体育 锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅，忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松，追问可是要避免熬夜和过度劳累恐怕现在我不能啊 因为我现在是高三了 而且是练体育的，你能给我建议一些有有的食物和饮食习惯吗？谢谢
