我每天白天就想睡,晚上又睡不着怎么办

发布网友 发布时间：2024-10-24 18:19

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热心网友 时间：2024-11-05 07:41

白天坚决不睡，困了喝点咖啡，或者毛尖，晚上自然回困

热心网友 时间：2024-11-05 07:38

方法有二：
1。继续不睡，捱到次日晚饭后，撑多一会儿才睡，马上能调整好生物钟。
2。不要做数绵羊那些无谓动作，将你平时心目中要学会的知识抓紧时间学。如英语就猛听教材，要么学会，要么睡着，两个结果都没亏本

热心网友 时间：2024-11-05 07:37

元气不足，气血亏虚，生物钟稳乱，补气血，

热心网友 时间：2024-11-05 07:36

白天多做些活动，让自己运动起来，就不会感到困了，最好把自己搞的很累，晚上自然就睡着了……

热心网友 时间：2024-11-05 07:43

白天少睡一点，可以运动运动比如跑步