发布网友 发布时间:2天前
我来回答
共4个回答
热心网友 时间:2天前
躺10分钟再起床
你可能压力太大了 听会舒缓的音乐
深呼吸,让心静下来,喝点茶
可以选择喝一杯水(凉的)或是眺望远处,可在三分或五分钟之内缓解