发布网友 发布时间:20小时前
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热心网友 时间:20小时前
1.早餐:牛奶250克,花卷25克,豆腐伴菠菜(菠菜50克,豆腐丝25克),煮鸡蛋一个50克。2.午餐:米饭100克,红烧鸡块(鸡肉100克),素炒小白菜(200克)。菠菜汤(菠菜50克,紫菜2克)。我这个是复制过来的 但是确实是问了医生的 是健康有效的 希望能够帮助你 给不给分没关系 呵呵(^_^)
热心网友 时间:19小时前
不要吃糖
不要吃太油腻的