蜂蜜水的正确喝法是什么？

发布网友 发布时间：2022-02-26 09:27

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懂视网 时间：2022-02-26 13:48

蜂蜜水的正确喝法：

1.要用温水或凉水来调制蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜的组织成分和营养物质，还能够发挥蜂蜜润肠、通便的作用，可以有效的缓解大便干燥、便秘这种症状。

2.喝蜂蜜一般晚上喝或者晨起喝比较好，在排便之前喝，中午或者下午就不太适合喝蜂蜜了。

3.喝蜂蜜的时候也不适合搭配其它东西，如菊花，或连翘等，用蜂蜜水去泡的时候是很难把它的药性泡出来的，没有什么实在的治疗意义。

4.不要空腹喝蜂蜜水，蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。

总结

1.蜂蜜需要用温水或凉水来调制。

2.蜂蜜在晚上或晨起时喝较好。

3.喝蜂蜜不宜搭配其它东西。

4.蜂蜜不宜空腹饮用。

热心网友 时间：2022-02-26 10:56

蜂蜜水用蜂蜜直接加低于60度的温水调匀就可以了。

至于甜度要看个人口味，喜欢甜的多加点蜂蜜，具体随各人口感你可以慢慢放慢慢调，知道自己觉得味道合适为止。 

清晨一杯蜂蜜水清理肠胃

不要空腹喝蜂蜜水，因为蜂蜜属于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。

睡前一杯蜂蜜水帮助睡眠

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，调节神经紧张，增进睡眠，而且没有任何不好作用。

如果饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。

你喝的是真的自然成熟蜜吗？自然成熟蜂蜜也叫封盖蜜，是蜜蜂采集花蜜经过不断的吞吐酿造7-15天，使含水量降至20%以下，然后分泌蜂蜡将储蜜的蜂脾口封住的蜂蜜。自然成熟蜜只要简单过滤之后封装成品，不经过任何加工，保存了蜂蜜最原始的营养成分和高活性酶。目前市场上做真正成熟蜜的很少，我发现目前只有思农原蜜一家。而且也是央视报道的。

水密：并不是蜂蜜中加水，而是花蜜采集回来，未经过完全酿造，2-3天 就直接摇出来。其中含有大量水分，其成分主要还是花蜜的蔗糖。活性酶和营养成分都很低。

合成蜂蜜：为了降低成本，大量使用果脯糖浆，麦芽糖浆，来代替一部分蜂蜜，因为更便宜！为了加快生产多赚钱，把原本应该经蜜蜂酿造7天以上达到自然成熟而封盖的蜂蜜，提前收割含水量较大的水密。

选择蜂蜜注意点：超市的蜜99%是勾兑蜜，甜味剂可以，几乎没有营养和药效，有些还危害很大。

网上卖的“土蜂蜜”，土蜂蜜产量稀少，一年一箱蜜蜂只能产20斤蜜，完全没办法供应网络销售，所以这样的蜜99%是造价蜜，而且食用严重危害健康。

百花、北大荒、同仁堂等大品牌蜜，基本是指标蜜，浓缩蜜，没有什么危害，不过也没什么营养。

蜂农家的蜜：农家的蜜，随心取蜜，三无产品，往往菌落会超标，容易生病，而且随心取蜜，大部分是水密，不容易保存，容易发酵（酒精味道）

热心网友 时间：2022-02-26 12:14

干柠檬加上蜂蜜水。这里说的干柠檬是在超市买的那种，先用热水把干柠檬片泡开，之后等温度冷到40-50度左右，再加入蜂蜜。

热心网友 时间：2022-02-26 13:49

制作好放到冰箱里，需要喝的时候，加两三片柠檬到杯子里，兑温水喝。这个就不需要每次喝的时候来临时制作。做的时候要把柠檬切片洗净，瓶子里放槐花蜜，将数片柠檬放入瓶中至淹没，再加入蜂蜜，再放柠檬至被淹没，如此反复至做好一瓶柠檬蜂蜜。

热心网友 时间：2022-02-26 15:40

然就是每次要喝的时候临时做，柠檬可以切片洗净，加上槐花蜜，兑上温水，直接饮用。或者将鲜柠檬去皮切成小块，用榨汁机榨成柠檬汁，倒入杯子，再加入槐花蜜，温水，直接调和饮用。都可以起到清热解暑的效果。

热心网友 时间：2022-02-26 17:48

尽量挑选新鲜的柠檬，洗干净切片，放进准备好的泡柠檬水的大杯子里，然后加蜂蜜进去，蜂蜜尽量找可靠的品牌或者农家的土蜂蜜吧，否则喝进去的就都是砂糖水而已。注意的是水可以用温水，但是绝对不能用太热的水，会造成蜂蜜的营养流失。

热心网友 时间：2022-02-26 20:13

柠檬用盐水洗干净后擦干水分，然后切薄片。瓶子要烫了消毒干净，然后把柠檬片倒进去。倒入蜂蜜。泡制两天就可以啦。这种可以吃的久些，每天一勺子用温水冲泡。

热心网友 时间：2022-02-26 22:54

很多人喜欢喝蜂蜜柠檬水，但你知道如何冲泡蜂蜜柠檬水吗？第一步:先用盐把新鲜柠檬洗干净，然后切成薄片，加入适量蜂蜜冷藏20分钟，每次只需要两片柠檬，再加入四十度的温开水，一杯好喝的柠檬水就制作完成了。

热心网友 时间：2022-02-27 02:09

懒一点的人可以一次性多弄点柠檬榨成汁，然后倒进冰格里冻成柠檬汁冰块，想喝的时候直接取几块丢进蜂蜜水里就好了。