如何使大腿，小腿变瘦，变细？
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发布时间：2022-02-27 05:21
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热心网友
时间：2022-02-27 06:50
拉伸腿部，腿伸直，弯腰双手触地，保持伸直，韧带允许的情况下，双手向前爬。这样小腿的肉肉会向上长，而不是横着长。
